Hur man beter sig gravid? Hur kan man vara säkert under graviditeten?
 I början av graviditeten - en tid då en kvinna kan helt ändra hur smaker och syn på livet. Även om den länge emotsedda graviditet och lidit, är efter debuten av en kvinna inte alltid känner igen det på en gång - egentligen höll hennes psyke. För en tid kvinnan kan tyckas att det inte är så mycket och glad denna efterlängtade händelsen. Men den enorma det och så småningom försvinna.

 HOME GRAVIDITET - ANPASSNING TILL DIN STATLIGA

 Med uppkomsten av graviditeten en kvinna känner att hennes kropp något förändrats. Ändra smak, vanor, karaktär. Allt detta - resultatet av hormonella förändringar och förändringar i ämnesomsättningen.
 En kvinna tänker alltid att det är omgivet problem: vad händer med ett barn föds friska, han skulle kunna ge den och ge den en ordentlig utbildning, hur är arbete och karriär, och så vidare D. Allt detta mot bakgrund av svår hormonella. förändringar som kan unsettle. Tja, om det finns en kärleksfull och förstående person som kommer att hjälpa dämpa oron. Perfekt för de fall som har gett upphov till en vän som kommer att berätta hur det gick för henne.
 Den känslomässiga tillstånd av kvinnor varierar starkast. Det är känsligt för sådana små saker, som inte tidigare lagt märke till. Det är typiskt för gravida kvinnor humörsvängningar när efter bara manifest irritabilitet attack går till den vackra schebetanyyu. Och hon irritation kan orsaka det. Från de små hinder eller grova ord hon börjar gråta. Vid denna tid, hon känner sig ensam, verkar det som omger väggen för missförstånd. Hon verkade vara låst i sin inre värld.
 För en kvinna gör ett stort intryck några negativa faktorer som rör graviditet och förlossning. Därför, i vissa östländer gravida kvinnor försöker sätta i en miljö där allt behagar ögat och orsakar negativa känslor.
 Men det var en stor upplevelse vid denna tid - tanken på ett barn. En kvinna minns varje detalj av sitt liv före befruktningen, tar skräck olika minnesnedsättningar som hon gjort vid denna tid, och det kan påverka barnet.
 Det är inte så lätt att överleva som det verkar från utsidan. Cope med en sådan kvinna som ibland lyckas med svårighet, även om hon vet att det är.

 Så hur du anpassar sig till graviditet?

 Det första steget är att försöka glömma alla problem och njuta av hans nya status. Och om man lyssnar noga på, så kan vi se hur allt vässade känsla för hur allt spelas runt ganska olika färger - alla signaler som börjar att utvecklas inom ett nytt liv. Och ensamhet verkar inte heller den sämsta skick, eftersom du kan förstå mig själv och mina känslor.
 När det gäller den viktigaste, underliggande rädsla för att du av misstag kan skada ditt barn, du vet, naturen är mycket väl skyddat det från externa och interna influenser. Vissa mindre överträdelser (glas vin, cigarett, ingen tid att ta en tablett eller engångs stress) kan inte störa dess utveckling.
 Så ta det lugnt och inte uppmärksamma eventuella problem i livet - du är gravid och ditt tillstånd tillåter det. Ät och drick vad du vill (inom rimliga gränser, naturligtvis), vila, tillräckligt med sömn och njuta av den nya staten.

 Mitten av graviditeten - en kärlek till din kropp

 Efter den 3: e graviditetsmånaden emotionella tillstånd blir mer stabil. Men det börjar ändra utseendet på kvinnor. För vissa är det också mycket känslig. Huvud psykologisk uppgift i detta skede - att acceptera och älska din kropp har förändrats (eftersom inuti det ökar favorit man) och sedan må bra och älskade.
 Det är inte alltid och omedelbart: det finns tillfällen när en kvinna känner sig älskade och omhuldade, och ibland - försummade och oälskad. Och inte det faktum att det är, eftersom män oftast mycket vettigare nivå.
 Under denna period, med rätt inställning till sin fru så småningom flyttar till osäkerheten av lycka, fred och harmoni.

 Den sista etappen av graviditeten - vården i sig

 Fasas utveckling gravid kvinna gradvis störtar in i djupet av sina egna känslor och känslor. Det är viktigt att i detta skede brydde ingenting - det störtar inåt och kommunicerar med sitt ofödda barn. Barnet känner känslor mycket väl mamma, han är orolig med det och glad att vara lycklig. Ingenting bör slå ut en kvinna på detta sätt. Hon lyssnar till hans barn, hans tillstånd och lust, han talar, sjunger sånger och fundera på hur det ser ut som en bebis.
 Före födelsen av en kvinna verkar häckande instinkt: det leder till boet för att få tillbaka chick. Detta är en mycket stark instinkt som gör arbetet runt huset, även de kvinnor som tidigare inte hade någon aning om sådana bekymmer.
 Och igen innan leverans kvinna bara intresserad sina egna problem, så det är utspridda, kan det svårt att förstå vad det frågas och tänka logiskt.

 Hur att upprätthålla en god psykisk UNDER GRAVIDITET

 Först av allt, för att undvika stress, obehagliga situationer, inte läsa och inte titta thrillers, alltför oroad med tv. En gravid kvinna bör ockuperat deras hem och sig själva. Och roligare kommer det att få från detta, desto bättre.
 Lika viktigt är att avlägsna rädsla och ångest innan leverans. Ta bort speciella övningar för att hjälpa dem psychotraining.

 Psycho Gravid

 Vår hälsa, emotionella och fysiska tillstånd beror på tankar - det var känt att den gamla. Tänkande - är i själva verket är självhypnos, eftersom tankar alltid ha en viss effekt på kroppen.
 Självhypnos görs bäst på en bakgrund av fullständig avkoppling och lugn. I detta tillstånd en person upprepar sig förberedda fraser som inte uppfattas av medvetandet (det kan blockera sådana tankar), och det undermedvetna, vilket uppfattar dem som absolut sanning och en vägledning till handling.
 Försök att gå i pension så att ingen brytt er, sitta bekvämt, blunda och slappna av. Ursprungligen känns som successivt tyngre armar, ben och hela kroppen. Bara detta är en fullständig avkoppling kommer säkert nytta.
 När några pass kommer du gå fattar poängen måste tänka den frasen som du vill i ditt undermedvetna. Fraser bör vara kort och mycket tydliga, mycket väl behöva memorera. Till exempel: "Jag är frisk, lugn och säker i välmående uppsägning av arbetskraft", "Graviditet leder mig bara behagliga känslor", "Jag är vacker och jag älskar" och så vidare D..
 Efter den avkoppling du behöver mekaniskt upprepa dem många gånger, försöker relatera rytmen av ord med rytmen i andningen. Dessa fraser kan användas för att bli av obehagliga fysiska förnimmelser under graviditeten. Till exempel: "Jag känner mig underbart", "Mat för mig glädje," "Jag somnar lätt och snabbt", "Jag förstår att alla människor". Vi är bara tydligt vet vad dessa fraser inte bör innehålla negativ information, istället: "jag inte längre kräkas" att säga: "Jag känner stor."
 På samma sätt kan du förbereda i god tid före leverans. Kom ihåg att våra tankar bestämmer vår stat, och om en kvinna liknande tillstånd av graviditeten, desto oftare kommer det att uppleva psykisk och fysisk komfort.