Vad är nödvändigt efter förlossningen? Vad du måste vara uppmärksamma.
 Under graviditet och förlossning en kvinnas kropp känns tung belastning, så efter förlossningen en kvinna behöver tid och en viss ansträngning för att återställa deras hälsa.
 Att återhämtat sig helt en kvinnas kropp efter förlossningen, behöver du minst två månader, och i vissa fall ännu mer - allt beror på de individuella egenskaperna hos organismen. Förlossningen är mycket viktigt för kvinnors hälsa, så du behöver veta allt om honom.

 De första dagarna efter födseln

 De första två timmarna efter födseln kvinnan är under medicinsk övervakning i förlossningsrummet, eftersom det vid den här tiden är en stor möjlighet för komplikationer. Om en kvinna inte är blödning ökar, sedan två timmar senare överförs till postnatal avdelningen.
 För att minska den blödande kvinnan dränerad urinkateter och anbringas på magen kallt. Tilldela också hemostatiska och minska musklerna i livmodern droger. Blodförlust under de första två timmarna efter födseln bör inte vara mer än en halv liter blodförlust konto för det faktum (alla bloddränkta våtservetter viktad). Om musklerna i livmodern dåligt minskas, desto mer blod förlorade, som nedsatt muskel komprimera blodkärl, förhindra blödning.
 Lohii under de första dagarna av blödning, ibland med blodproppar. Efter applicering barnet att bröstmusklerna i livmodern krymper mer aktiva - främjar denna amning och blir mindre blödning och utsläpp från färgen på ljusa röda blir brun.
 Under de första tre dagarna av blödningar kan stärkas för att förhindra detta bör du:
 • regelbundet (minst var 2 timmar) för att tömma blåsan - den saktar muskelkontraktion av livmodern;
 • ofta sätta barnet att amma på begäran - det hjälper släpp hormoner som ökar uteruskontraktioner;
 • Var inte rädd för att ligga på magen, för att rulla från mage och tillbaka - så snabbt befrias från livmodern lohy;
 • inom cancer bör alltid vara kallt - varmt vattenflaska med kärlen iskall blod sammandra.
 Om den första tre dagarna mängden utsläpp från livmodern är mycket liten, det är för dåligt: ​​fördelningen av kvar i livmodern och kan orsaka inflammation.
 Förebyggande av postpartum komplikationer vid denna tid kommer lägligt podmyvaniya och behandling av sår (detta görs genom vårdpersonal).

 Nästa två veckor efter förlossningen

 Kvinna i arbetskraften börjar gradvis att stiga upp och hålla sig kvar. På den 4-5: e dagen den vanligen ut från sjukhuset. Sedan denna tid mot bakgrund av låga hormonaktiviteten hos kvinnor kan vara depression, är det viktigt att stödja familjen, särskilt hennes make.
 I den första veckan efter förlossningen lohii liknar normal menstruation, deras antal minskar med varje dag som går. Lohii bli ljusare, lite blod i dem.
 Under denna period bör kvinnan mycket noga iaktta personlig hygien för att undvika infektion swing i förlossningskanalen.
 För att göra detta:
 • Efter varje pall tvätta med varmt rent rinnande vatten;
 • Varje dag tar hygienisk dusch;
 • använda speciella höga bindor absorberar och ändra dem till 8-9 gånger om dagen;
 • Använd inte sanitära tamponger - det främjar infektion i förlossningskanalen;
 • kropp och underkläder kvinnor ska alltid vara ren.
 Du måste omedelbart om rådfråga din läkare:
 • ökad blödnings;
 • lohii köpte gulgrön varig och vidriga lukt;
 • feber och ökad smärta i buken;
 • fördelning plötsligt stoppas, och det hände tidigare än 6 veckor.
 Problemet som konfronterade kvinnan hem - ett ammande barn. Om barnet är initialt fångar nippel fel, då det verkar väldigt smärtsamma sprickor och skrubbsår. Samtidigt under denna period markerade tillströmningen av mjölken som kan orsaka stagnation i hans bröst. Det finns en risk för intrång genom en öppen svullna bröstvårtor i kronisk bröstvävnadsinfektioner, dvs inflammation i bröstet, eller mastit.
 För att förhindra mastit behov:
 • Lägg inte barnet till bröstet - han måste fånga inte bara bröstvårtan men peripapillary cirkel;
 • mata ditt barn på begäran - regelbunden sugande mjölk - den bästa förebyggande av mastit.

 Från tid till två veckor till två månader efter födseln

 Kroppen av en kvinna är att återvinna och i slutet av den 2: a månaden efter födseln, vanligtvis kommer det helt tillbaka till det normala. Fet efter leverans tar ca 6 veckor, sedan sårläkning i livmodern, och dess inre skalet är återställd. Fyra veckor efter tilldelnings förlossning moll, men vissa inblandning av blod kan fortfarande finnas kvar, men två veckor senare fördelning avslutas alls, medan de slutar snabbare hos kvinnor som ammar.
 Eftersom barnet behöver ständig aktivitet för kvinnor, är återhämtningen ganska snabbt. Men i dessa två månader är inte möjligt att ha hög fysisk aktivitet, bland annat i form av sport. Det bör också undvika förkylningar och andra krämpor som kan orsaka inflammation i livmodern och dess bihang.

 Efter två månader

 Så snart passerar två månader efter förlossningen, kan du börja gradvis återställa formen. Först av allt du behöver för att gå ner i vikt och dra åt musklerna. Vad gör jag om barnet feeds, och dessutom bokstavligen tar all min lediga tid? Men det finns några knep. Kosten bör innehålla bara det som är till hjälp för barnet och inte främjar fett nedfall. Användbar kokt och stuvad magert kött och fisk, mejeriprodukter, frukt och grönsaker, spannmål. Inte användbar för både mor och barn stekt, fet, sockerrik mat, söt läsk.
 Men för att gå ner i vikt, måste du göra gymnastik, och när man gör det? Många mammor kontrollerat att vackra minskar vikten effekten har frisk luft med barnet. Du kan gå med en barnvagn eller placera barnet i en väska eller sling Kangaroo (så att du får en extra börda), omväxlande långsam och snabb steg. Barn under två månader bör ägna utomhus minst tre timmar om dagen, och om dessa 03:00 min mamma skulle flytta tyngden det kommer säkert att minska.
 Ett annat problem som uppstår under denna period - tillståndet i bröstet. Många kvinnor är rädda för att det kommer att sträcka och bli slappa. Hjälper tight bh gjord av naturmaterial med breda axelband som du vill börja bära två veckor efter födseln. Hjälper till att återställa bröstens form och särskilda övningar och stärker musklerna i bröstet, som innehåller bröst (men i de flesta bröstmuskler där). Som med varje övning, bör de göras regelbundet.
 Stor postpartum magen successivt minskat i storlek - börjar "arbete" hormoner. Om vi ​​till detta övning, Det blir snart helt platt mage.
 Ändå viktigt för kvinnor efter förlossning - en känsla av komfort i familjen. Detta har främst att ta hand om familjen huvudet, inslag hans fru och barnomsorg.