Hur snabbt minska trycket
Det viktigaste är att inte få panik och slappna bättre att ligga ner på soffan och försöka hålla andan när du andas ut 10 sekunder att göra det borde vara tre minuter. Denna enkla metod kan reducera trycket till 30 enheter.
Traditionella medel för högt tryck rekommenderas att använda äppelcidervinäger. Om den appliceras till fötterna i 10 minuter och sedan bära bomullsstrumpor, minskas trycket med 40 enheter.
Snabbt bidrar till att minska trycket kallt vatten. Händer till underarmen måste hålla under kallt vatten och sedan blöta handduken och ansöka till den plats där de solar plexus, ben doppas i kallt vatten i en minut.
Traditionella medel för högtryck
Forskning har länge visat att te Hibiscus hjälper till att sänka blodtrycket, men högt blodtryck bör äta bara iste. Och visat att regelbunden konsumtion av te minskade risken för stroke och är mycket bra för arytmier.
Betor juice hjälper till att sänka blodtrycket. Men innan du använder den bör lämna ett par timmar, späddes sedan med vatten och drick små klunkar. Jo för att tranbärsjuice och aronia.
Traditionella medel för högtrycks hjälp för att lindra patientens tillstånd, men glöm inte att mat påverkar ökning eller minskning av trycket. Så, förbjöd fet mat, salta och kryddiga.
Äta borde finnas fler mejeriprodukter med högt innehåll av kalcium, kalium, magnesium och natrium. Det är viktigt att ha en diet: frön, jordnötter, kål, havregryn, valnötter, aprikoser, svamp, russin och mandel.
Minska trycket hjälper andningsövningar. För genomförandet bör bekvämt luta sig tillbaka, slappna av, gör en långsam djupt andetag, andas sedan ut långsamt, och luften skall kvarhållas i 8 sekunder. Bara tre minuter att utföra detta gymnastik. Detta förfarande hjälper sänka blodtryck på 20 till 40 enheter, vilket avsevärt underlättar patientens tillstånd en person utan medicinsk utrustning till hands.