Varför knastrande leder?
Den huvudsakliga funktionen av det gemensamma - ge rörlighet omgivande ben. Benen i lederna i lederna är täckta med ledbrosk. På samma plats är en kapsel med ledvätska, som främjar rörlighet och minskar friktions ben. Binder alla dessa föreningar senor och ligament.
Så varför knaprande ben? Enligt läkarna i detta avseende ofta isär. Ring flera skäl:
1 Den relativt höga rörligheten av leden eller hypermobilitet. Detta skäl - den vanligaste. Ofta finns det ett problem hos kvinnor. Även i sin ungdom i kroppen bildas något modifierad kollagen kan förbättra elasticitet av vävnader. Sådana genetiska särdrag leder till hypermobilitet i lederna, vilket gör dem mer rörliga.
2 Olika inflammation i muskler och leder - artrit. Inflammation ändrar oftast ytan hryaschevydnoy vävnaden. Brosk därmed förlora sina jämnhet, strävhet visas som hindrar deras rörlighet.
4 trauma, frakturer, ben knarr exakt när. Dessutom frakturer leda till förändringar i muskler, ledband.
5 När kant lederna bryta outs tillfällighet ledytor. Crunch inträffar vid en tidpunkt när leden är i dess ställe. Det är därför som crunches när böjt knä, rygg, medan uträtning ryggen, ben osv. D.
6 Ålder "slitage" gemensam övning eller fel, svaga länkar.
7 Salt i lederna, vilket leder till störningar av elasticiteten av muskelvävnad.
8 De genetiska egenskaper organismen.
9 Förvärrad en befintlig artros.
10 Deponering av kalcium.
När ben knarr göra?
Om lederna började inte bara poskrypыvat, medan de kände motvilligt smärta ska börja behandlingen.Men först, rådfråga din läkare. Behandlingen kan vara flera metoder:
- Ibland lederna hellre bara slappna av, inte lasta sin tid;
- Alternate sitter bakom ett skrivbord med promenader i ett par minuter. Detta kommer att förbättra blodtillförseln till området av patientens gemensamma, återställa metaboliska processer;
- Simning och yoga avsevärt minska stressen på lederna;
- Ge upp högklackade skor;
- Använd speciella enheter för att ge tillfälligt lederna egendom - ortoser som åtgärdas med hjälp av remmar;
- Ofta för behandling av ben knastrande med användning av anti-inflammatorisk salva;
- För att reparera skadad vävnad i lederna som används för behandling av kondroitinsulfat och glukosamin sulfat, som har egenskaper elasticitet och volym återställa artikulära vävnader;
- Ofta används för att behandla gemensamma behandling professionell massage med geler eller salvor;
- Kanske ganska vanligt används idag kosttillskott (kosttillskott) i samråd med din läkare.
Men i de flesta fall, för att bli av problem med leder och ben behöver långvarig omfattande behandling.
Folk botemedel för behandling av ben knastrande
- Lagerblad hjälper frigöra kroppen av salt. För buljong 20 blad av lagerblad och två koppar kokande vatten i en termos insisterar minst tre timmar. Denna mängd buljong missa en dag. Det är viktigt att dricka små klunkar. Behandlingstid - tre dagar. Innan behandlingen är nödvändig för att rensa tarmen.
- Råg vodka och honung kommer hjälpa till att läka lederna. Rye - 250 gr. - Koka i två liter vatten. Häll det finns ett halvt kilo honung och en halv liter vodka. Låt dra i 21 dagar. Drick en sked av tinktur tre gånger om dagen före måltid.
- Tinktur av pepparrot och honung kan användas två gånger per år. Vid fem hundra gram honung bör tas kilo pepparrot rot. Boil. Håll blandningen i kylskåp.
- Ät ost i stället för aska. Gör det lätt på normal mjölk och kalciumklorid. För att förbereda kalcinerad obehandlad mjölk värms upp till 50 grader, tillsatt kalcium (3 msk. Skedar i en halv liter mjölk). Den resulte ost stam genom cheesecloth.
- Pinjenötter infunderas med alkohol i 20 dagar, ta schemat: två droppar till 22 droppar och rygg. Utspädd med vatten.
- För behandling av ledsjukdomar huskurer används också: Comarum gräs, Hog livmodern som likörer, brandy kastanjer, kokt ris, utspädd äppelcidervinäger med honung, färsk tomatjuice förpackningar med rädisor och pepparrot, gran olja som kompresser, diuretika och växter al.
Förebyggande av sjukdomar i skelett och leder
Förebyggande av sjukdomar i leder och ben rekommenderas sedan hans ungdom. Speciellt om du har en genetisk predisposition för sådana problem. Här är några tips för att förebygga sjukdomar i skelett och leder:
- I sport, var försiktig rådgöra med en professionell tränare, undvika plötsliga accelerationer;
- Var försiktig i livet, väl förvänta sig att deras förmågor, inte perenapruzhuyte kropp;
- Håll koll på din vikt, övervikt avsevärt öka belastningen på skelettet och lederna;
- En vana att klicka knogar leder till förlust av rörlighet, frekventa skador tidigt artros;
- Med förbehåll för regelbunden kontroll, röntgen, CT;
- Besök poolen, simning är en utmärkt förebyggande av artros;
- Ät mat rik på kalcium;
- Drick mycket vätska.
Övervaka din hälsa och dina leder kommer alltid att vara så ung!
Crunch i lederna? Vad göra? Rådets mästare kondition.