För att minska smärtan önskvärt att genomföra alla rekommendationer från experter. Ibland räcker det med att ändra sina vanor för att känna den trevliga smaken av en sund livsstil.
Sådana olika ryggsmärtor: orsaker och faktorer utseende
Enligt statistiken, 90% av ryggsmärta orsakad av osteokondros. Men även de resterande 10% är tillräckligt för att ge upp självdiagnos och ändå gå till doktorn. Om antagandet, då finns smärta, bättre att uttrycka sin undersökning av en specialist.
De vanligaste orsakerna till ryggsmärtor:
hypotermi (på sommaren folk att bli farligt svettig under luftkonditionering eller fläkt);
Lyft (speciellt i fallet med plötsliga ryck upp);
plötsliga rörelser eller lutning av kroppen;
felaktig landnings (långvarig stress ryggraden och ryggmusklerna hotar konsekvenser);
övervikt (ofta ryggont under graviditeten på sista terminen av graviditeten eller en person med metabola sjukdomar);
interkostal neuralgi (smärta uttrycks inte bara i revbenen, men också längs ryggraden);
eventuella sjukdomar i inre organ (Rubbning av njure, äggstock, bukspottkörtel, lungsäcken, urinledaren etc.).
Ryggont? Behandlingen bör vara komplicerat!
Karaktären kan berätta en hel del smärta specialist. Beräknad diagnos, vilket kontrolleras först, varierar beroende på beskrivningen av obehag. Smärtsamma känslor kännetecknas av:
intensitet (stark, värkande, skarp);
tecken manifestation (kramper, ökad hosta på tiden, med påverkan på andra delar av kroppen);
förekomstfrekvens (primär, sekundär symptom).
Baserat på publicerade specifikationer och granskade läkare ordinerar ytterligare tester för att exakt hitta orsaken till problemen i ryggen. Först efter att samla historia tilldelats omfattande behandling.
Beroende på diagnosen expertråd kan variera. Den vanligast använda:
Efterlevnad sängläge. Designad i de flesta fall.
Värmande salva eller torr värme. Om hypotermi är viktigt att värma upp. Det är viktigt att ge upp totalt badtunnor, eftersom det kan förvärra situationen.
Bedövningsmedel. När det är omöjligt att tolerera smärta, måste söka hjälp från droger.
Korrigering av mat. Limit salt kommer bara att gynna patienten. När osteochondrosis bör omfatta livsmedel rika på olika spårämnen för att stärka skelettet. När ämnesomsättning är bättre att utveckla en speciell diet anpassad till specifika behov av kroppen.
Sjukgymnastik, professionell massage, manuell terapi. Kan ske både individuellt och i total behandlingsprogram.
Särskild terapeutisk träning. För stillasittande yrken är väsentligt för fysisk träning varje timme. Och alla andra nog att göra övningar för att stärka ryggmusklerna och värma upp på morgonen eller kvällen dagligen.
Kirurgi. Diskbråck, tumörer, ryggskador kan kräva mer seriösa åtgärder än bara utföra ovanstående tips. I det här fallet, det är särskilt viktigt för att strikt följa läkarens rekommendationer om operationen och efter.
Beprövade övningar för ryggsmärta
Olika dra upp. Du kan utföra stående, sittande, liggande på rygg eller mage. Underlättar ackumulerad stress på ryggraden.
Svag. Stretching lindrar muskelspänning och gör det möjligt att slappna av kroppen.
Rikt hållning. Det skulle inte behöva böja ner huvudet på jobbet, är det önskvärt att övervaka positionen av hans kropp. Raspryamlennыe skulderbladen tillsammans sammanfattningar, slutsatser bröstet framåt minska trycket på ryggraden.
Klasser på baren. Helt enkelt hänga på baren 10-30 sekunder för att låta den intervertebral skiva står i hans ställe.
Den effektiva salva för ryggont
Apotek presenterar många salvor för att gnugga patienten tillbaka. Det är svårt att rekommendera en specifik, eftersom varje situation bör behandlas separat. Ofta i olika slipning och salvor kan finna orm och bigift, eteriska oljor, alkohol, kamfer.
Snake venom på samma sätt som produkter av öl produktion är stark allergen. Så innan du använder bättre garantera säker beslut. Dessutom finns det ett antal sjukdomar i vilka läkemedel baserade på orm eller bigift kontraindicerad:
njurproblem;
felfunktion hos levern;
febrig tillstånd;
graviditet;
kardiovaskulär sjukdom;
tuberkulos;
diabetes.
För säkerhet ansökan salva är bättre att sätta på dagtid, på natten begränsade lokala tillämpningar.