Varför en kvinnas hår falla ut
När rättvisare kön förbereder att bli mor, hon delar många näringsämnen till ditt barn. Efter födseln finns det en förändring i hormonnivåerna hos unga mödrar kan utveckla anemi, kronisk trötthet. Som ett resultat, och det finns håravfall.
Orsak håravfall kan också vara frekvent stress, regelbunden sömn, trötthet. Om du inte börja leva ett normalt liv, undvika stressiga situationer är en vacker och lyxig hår stackar kan glömmas.
Om du alltid använder hårtork och strykjärn, börjar håret att bryta och falla ut. Negativt påverka tillståndet i vårt hår och säsongsvariationer i temperatur - frost och brännhet solen.
Efter en strikt diet och begränsa dig till mat, riskerar du att förlora ditt hår, eftersom den kvinnliga kroppen negativt påverka eventuella restriktioner och förbud. När viktminskning inträffade på kort sikt, förlorade kroppen mineraler och fettlösliga vitaminer som är ansvariga för skönheten i håret.
Emellertid är de flesta håravfall hos kvinnor på grund av brist på vitaminer. Därför regelbundet konsumerar vitamintabletter och hjälpsam med mat.
Vitaminer för håravfall hos kvinnor
Håravfall är ofta en otillräcklig mängd av vitamin A. Vidare olika hår torr och spröd. Att vilja att bevara sin skönhet, äter mycket morötter, spenat, gröna grönsaker, lever, smör.
För absorption av vitamin A kvinnliga kroppen behöver vitamin grupp E. Det bidrar till att berika syre och näringsämnen. Detta är dock vitamin är svårt att förena med järnpreparat-främjande lockar. Detta vitamin rika paprika, vegetabilisk olja, spenat, fet fisk, nötter, grodda vete.
Om en kvinnas kropp är inte tillräckligt B-vitaminer F, börjar sedan håravfall, visas mjäll. För att fylla på ämnet, använd linfröolja och mandel, valnötter.
Effektivt bekämpar håravfall vitaminer som ingår i gruppen Art. De är tiamin, riboflavin, biotin, inositol, folsyra, pyridoxin, cyanokobalamin. Dessa vitaminrik öljäst, gröna ärtor, kli, spenat, nötter, ägg, lever, tång, bönor.
På grund av möjligheten för C-vitamin har en positiv effekt på immunsystemet, beröva kroppen av oönskade gifter det bidrar till att stärka håret. Hitta detta vitamin för hår kan vara så surkål, citrus, gröna ärtor, persilja.
Ibland håravfall beror på brist på spårämnen i den kvinnliga kroppen. Så äter livsmedel som innehåller järn, fosfor, magnesium, zink och kisel.
Håll håret friskt och vackert hjälper omega-3-fettsyror. Dessa ämnen är väl utfodras hud, befria håret från brott och torrhet. Överflödet av fettsyror kan hittas i marina fisk, musslor, räkor, mandel, lin.
Beta-sytosterol - naturligt växtextrakt som hjälper håret att växa snabbare, återställa skadade hårsäckar. Genom att konsumera livsmedel rika på detta ämne kan uppnå återhämtning och undvika håravfall. Beta-sytosterol är ris, linfrön, pumpa, vetegroddar, jordnötter, majsolja.
Om ditt hår kan också ta hand om saker biotin. Att vilja ge din kropp med biotin, försöker äta lever, jäst, blomkål, jordnötter, komplettera dem med speciella livsmedelstillsatser, vitaminer.
Användningen av vitaminer för håravfall
Kvinnor ska inte förvänta sig snabba resultat från användning av dyra komplex vitamin håravfall. Om korrekt välja de vanliga vitaminer, är effekten lika bra. Undvik ämnen som använder aromatiska smaker och färger. Utländska vitaminer för håravfall är inte alltid effektiva, men de är mycket dyrare än sina inhemska motsvarigheter.
Plocka den mest lämpade för en rad hår, ta det strikt av instruktionerna. Komplex Timmar vitamin oftast obegränsad, eftersom de inte kan skada en kvinnas kropp bör inte inträffa beroende.
Läkare rekommenderas att ta vitaminer för håravfall på morgonen och på eftermiddagen, med undantag av vitamin B, som bör tas på kvällen. Om en dag för att dricka minst två liter rent vatten, är de överskjutande vitaminer för håravfall lätt avlägsnas från kroppen och därigenom förhindra uppkomsten av hypervitaminos.
Effekten av vitaminer för håravfall blivit uppenbart omedelbart, men kommer att vara synlig först efter 1-2 månader. Om du vill påskynda processen, försök att normalisera din dagliga kost.
Men vitaminer inte alltid klara av håravfall. Ibland kan en kvinna som lider av sjukdomar som hindrar effektivt tillgodogöra sig vitaminer i kroppen. Därför är det viktigt stöd läkare som ordinerar behandling droger. Dessutom är det bra att konsultera en specialist om håret började falla ut utan anledning.
Action vitaminer för håravfall kan vara ganska långa. Så, ta vitaminer samtidigt glöm inte att ge näring och stärka håret speciella kosmetiska och folk rättsmedel.