Den första lektionen, som jag fick var en grupp - noterades i tidtabellen för Hatha Yoga (yoga skola och läste det). I den dunkla hallen spelar soft musik, förklarar lugnt och lugn röst Ola att det sätt vi gör och vad vi måste uppmärksamma. Dessutom kommer vi att ha vilken effekt, om vi gör det regelbundet. Men viktigast av allt, han kom in i rummet, så jag störtade ner vågor av fred och kontemplation, men utmaningar kvarstår och rörelse utanför.
LYSSNA SJÄLV
Efter mötet med läraren nästa gång jag försökte ta reda på vad hennes hemlighet. Enligt läraren, är vårt problem att vi har i åtanke är en konstant och är okontrollerbar process - vi tänker alltid på något, oro och aldrig för ett ögonblick stannade för att vila. En yoga hjälper till att stoppa även under en kort tid, stäng av sinnet och känna din kropp, förstår vad han vill själ. Låter gaudily, men det huvudsakliga syftet är. Naturligtvis finns det människor som kommer till klassen, bara för att gå ner i vikt, förbättra konditionen, stretch muskler - så, naturligtvis, kommer denna effekt att göras, som i hatha yoga asanas som används, används i århundraden.