Den kvinnliga kroppen, tyvärr är ordnade så att de fettdepåer bildas på de platser där det är svårast att gå ner i vikt. I synnerhet, i händerna. För att ge sina smala skaft bör följa en riktig kost, gör handmassage, motion.
 Om övervikt - din ständiga följeslagare, i det här fallet måste man gå ner i vikt komplex. I fett bör påverka allmänna åtgärder genom att välja lämplig diet. Men om du bara bryr sig om de extra fullhet händer, kan du hjälpa följande rekommendationer.
 Allmänna tips för dem som vill gå ner i vikt i händerna på
 1. Den dag ska du dricka 2-3 liter vatten och icke-kolsyrade drycker som inte innehåller socker, som den första orsaken till celluliter - en kränkning av vattenbalansen i kroppen. Det bör noteras att vatten kommer in i kroppen, både inne och ute. Det är därför som vattenrening kommer att vara mycket användbart för dig
 2. Det är nödvändigt att begränsa användningen av starkt te och kaffe som de torkar kroppen, beröva den av vitaminer
 3. Undvik snabbmat, undvika halvfabrikat. Överskott salt, konserveringsmedel, sötningsmedel - är det bästa stödet för fett och celluliter, även i händerna på
 4. Måste sluta röka, eftersom rökning påverkar ämnesomsättningen, och därefter förhindrar den normala funktionen av den vatten lipid balans
 5. ger Generellt upp läsk
 6. Försök att inte äta mat som innehåller enkla kolhydrater
 7. Ät mer mat som är rika på vitamin A.

 Traditionella recept
 Banta i hand kan hjälpa kaffeförpackningar. För att göra detta, förbereda en speciell kaffemask för händer: koka kaffe, som sedan satte mass på problemområdet, wrap med plastfolie, låt det sitta i 10 minuter. Skölj sedan med varmt vatten och kaffesump, applicera handkräm kosmetisk.
 Motion Hand
 Rätt kost kan hjälpa, men inte utöva för att gå ner i vikt effektivt i händerna inte fungerar. Om du har hantlar hemma där, kan du byta ut de 15 liters vattenflaskor.

 Övning 1.
 Du måste sitta på golvet, dra benet framåt. Placera händerna i området av bäckenet, fingrar tillbaka. Vydyhnuvshy luft, lyfta bäckenet från golvet. Kroppen bör utgöra en sluttande linje från häl till tå. Håll fick positionen i en minut, sedan opustytesya. Denna övning, upprepa 10 gånger.
 Övning 2.
 Plocka upp en hantel, armar roterar både flexion (fingrar bör vara utanför). Lyft hantlarna till brösthöjd, armbågarna böjda. Vid denna tid, de elastiska lyftarmarna upp - 50-100 gånger. Du kan utföra denna övning 10 gånger, ibland släppa händerna så att de kan vila.
 Övning 3.
 Inom 15 minuter ska göra hoppa rep. Denna övning inte bara stöder passar din kropp och förbättrar hållningen, och effektivt främjar viktminskning i sina händer.
 Korrekt kombinera motion, kost och skönhetsprodukter, kan du gå ner i vikt i dina händer, och som ett resultat tillåter dig själv att bära varje outfit.