Första frågan: varför Aikido?
Vilken diskussion:
1. frågan: varför välja Aikido?
2. O-Sensei av anden, filosofi, inställning till livet och personen;
3. hur den relaterar till renhet i sinnet;
4. att staten ska behöva njuta av det - MB avslappning, naturlighet, känslor partner;
5. vad det innebär att vara avslappnad, men det är därför starkt;
6. Behovet av att göra detta till vår dagliga tillstånd;
7. I detta tillstånd kan du känna och styra partner;
8. Motion till 5;
9. Motion för 7 uke och arbete; (Varför uke kontroll);
10. Stämningen i utbildning, fokusera på mitten, tänkte - inte på platsen för kontraktet;
11. Vikten av ett intensivt arbete i uke och överföring till jobbet känner naken;
12. överväganden om de olika områdena i Aikido och arten av deras utvalda folk;
13. Aikido - en andlig praxis så mycket som militären och genom vilken vi försöker att uppleva harmoni med allt i universum, inklusive fienden, som en del av Total;
14. Frågan tester för nybörjare och engagerade i Aikido: Syftet med din träning:
och - lycka av alla människor;
b - förvärv av färdigheter självförsvar;
på - ett sätt att upprätthålla fysisk kondition;
p - Sök andliga väg;
d - alternativet fritid;
e - tillfredsställelse av nyfikenhet;
15. Aikido som ett sätt att bli mer fri (möjlighet att försvara sig och så avslappnad).
Under de senaste mästare i japanska stridskonster nyckeln till framgång i striden renhet i tanke (void) medvetandet - nepryv'yazanist - neostanovku sinne (se. D. Suzuki, där han leder ett brev takuan, abbot av templet i Kyoto, samuraj Yagyu Tadzyme-no-kami Munэnory). Medvetandet är som helt lugn yta av sjön, inte zamutnennoe passioner och önskningar, kan bara direkt, omedelbart och utan snedvridningar speglar växlingar kampen, eftersom sjön - flytande moln på himlen. Endast på detta tillstånd kan behärska omedelbart och exakt svara på angrepp av fienden. (Kissemaru Ueshiba. * 1). Aikido - strid, där det inte finns någon önskan att bevisa sin styrka för att uppnå seger, besegra fienden till marken (glömmer att allt är tillbaka - inte fysiskt och andligt), och det finns en kamp, men harmoniskt förhållande med angriparna, låt och genom fysisk (som det verkar) inverkan. Skaparen av judo Jigoro Kano, deltog i en demonstration av Aikido grundare Morihei teknik Uesyboy sade att han ser den sanna Budo. Det kan bara tyda på att en mästare på varandra geni uppskattat. O-Sensei Morihei Ueshiba håll för vad de gamla mästarna sökte och skapade konst, och låter andra öva den närmare den ideala.
Så vad är skillnaden mellan Aikido från andra kampsporter? Efter några gamla jujutsu i Japan har liknande teknik, medan Kina är stilen av kampsporter drag som liknar Aikido. Vad är nytt jämfört med kamp judo, karate, sambo? Skillnaden i anden, filosofi, inställning till livet och till fienden. Dessa till synes abstrakta saker kan påverka viss teknik och dess effektivitet.
Vissa varianter är kända. Således, i det gamla Japan, samuraj rekommenderas att söka döden. Den berömda krigare Miyamoto Musashi i sin bok rekommenderas av två sätt att välja den som leder till döden. Kanske är det ett effektivt sätt. Samurai, att ge sitt liv för att tjäna Herren, var att vara fritt val - för det liv han har givit. Uppriktig, absolut slutgiltiga beslutet leder uppenbarligen till utanförskap och hjälper i strid. Men på den tiden detta tillstånd inte var tillgänglig för många människor, och nu, och inte i Japan, sådana tankar kan vara.
En annan möjlighet föreslogs av Morihei Uesyboy. Och till honom och andra klar, men oavsett kampsport. Föreställ dig att du är allt i denna värld som du - denna värld. Sedan någon rädd för att oroa sig? Men tänk hårt, men inte tillräckligt - vi måste bli:. Försök att föreställa sig att alla människor är bröder och runt - en manifestation av universell kärlek - är möjligt, men ofta de första sammandrabbningarna med neprosveschennoy, brute force. Även om kostnaden effekt i de flesta instabila - samhället, lärde miljö:. Men det är ett verktyg som, med rätt att överklaga det kan gradvis ganska smärtfritt fysiskt och mentalt trevliga leder dig till det önskade resultatet; detta verktyg - Aikido.
I konsten skapad av Morihei Uesyboy, genomförande teknik tekniker) är inte bara att styra angriparna, men även för självförbättring. Kommer till gymmet för första gången, vi känner inte till någon teknik och osäker på sin förmåga att motstå fysisk och psykisk aggression. Det slutliga målet (inom konsterna) - det här är en situation där, som står för angriparna en, har vi möjlighet att kontrollera i någon del av angriparna, oavsett hur starka de är. Vi har inget emot vid denna tidpunkt någon särskild teknik, men omedelbart reagera på eventuella förändringar i situationen och det bästa sättet.
. * 3.
Endo Sensei, ett vittne, sade fallet när O-Sensei, kommer in i dojon, frågade han: -. - - Han frågade. Jag började kasta skede där allt var.
Mellan nybörjare och mästarkurser är mellanlägen, som är milstolpar på vägen för att hjälpa bestämma plats och inte Stray. Naturligtvis är det godtyckligt och subjektiv, men någon gång finns det bara spekulation.
Säg femgradig skala:
1 poäng - du är så mogen som kom till klubben och vill prova på ovanligt, men som du intuitivt känner, sanna vyer (5 - 3 kyu);
2 poäng - du lärt de grundläggande teknikerna och bildar vissa alternativ börjar känna de allmänna principerna för privata åtgärder, försöker arbeta genom centrum, inte våld, att få en känsla av partner (2 kyu - dan 2);
3 poäng - du bara utför ingenjörscenter, försöker hålla avslappnad och lyhörd för din partner hela din verksamhet och därmed samtidigt styra en partner, gör en grundlig självbehärskning; i detta skede av medvetna ansträngningar för att arbeta med energi och genom
fri utrustning, nödsituationer, etc., en känsla vyhrashnosti bezmыslyya, renlighet i åtanke dessa punkter (3-5 Dan);
4 poäng - du är fri att använda sin energi och partner, så liksom den perfekta partnern känner smidig övergång från en teknik till en annan och nästa utan att bifogas formuläret; renhet i sinnet, införandet av ljus - om nödvändigt (6-8 Dan);
5 poäng - du är helt fri man, du har inga fiender; kontroll över andra - är styrningen av ett harmoniskt förhållande till det gemensamma bästa; du är den som för världen och världen.
Som ni kan föreställa er, allt detta schema och om, men om något sätt bidra navigera - en bra sak.
Efter att ha definierat den mellanliggande, men på grund av långa mål, låt oss se vad kvaliteter du behöver för att träna och hur.
Avkoppling - första, efter koncentration och samordning (att generera dem automatiskt), än du måste lära dig. Inte letargi och nenapryazhennaya och fyllighet som du var förvånad och även chockad check diskret, gör dig starkare än alla ansträngningar din goda (eller inte så väl utbildade muskler. Muskelstyrka är inte lika viktigt som i alla fall, har du möjlighet att arbeta med partners starkare än dig själv.
Endo Sensei erbjuder när man arbetar med en partner att söka naturlig som i verkliga livet, där man går från att ständigt spända händer. Frågan är hur man hittar det rätta statlig ägo. Ways mycket. Innan du nämna några upprepning slagen, kontrollera och justera arbetstiden bör en dojo - du kan inte lära av böcker och filmer. Den klassiska metoden - göra för många syemen uchi (hack slag nedåt) bokkenom (träsvärd) och jo (stick 15m). 50-100 gånger mer kan göras händer, men om du är i en serie chop 1000 - kommer du att slappna av och höja händerna med vapen andetag, inte tvinga. (Vi tränade med hjälp jo en gång i veckan enligt följande: att lära sig att hålla vapen och använda den för att rita syemen-Ooty någonstans att 300-400 sattes till 50 slag per vecka, följt av 100 varje gång innan en serie som fokuserar på riktigheten. Som ett resultat, alla (vi var nyligen inblandad i Aikido) uppfyllt sina 1000 syemen-Uchi 15-20 minuter). En annan välkänd sätt att räkna ut den rätta känslan i händerna - tenkan, och bäst av moretэdory. Partner tar tag din hand och gjorde sina två innehar. Skift i raden av angrepp använda kraften problematiskt, måste kämpa med ena handen mot två, och på grund av den stress det något försök lätt spåras. Men om du tar med en hand full av avslappnat tillstånd, inte slåss, och kontaktpunkten, är det lätt att lämna raden av angrepp, hålla handen på mittlinjen - till centrum. Potrepыhavshys en stark beundran och mottagna instruktioner för banan kommer att kunna flytta till säkerhet. Det finns olika sätt, men vissa kräver en hel del utrymme för att beskriva andra fortfarande träffas här, då kommer att prata om känslor partner, och andra kommer inte tro orden (även de som har sett det i en magnifik prestation Endo Sensei, men kände a).
Gör en liknande sentiment olika tekniska aktiviteter med många partners, pereprohramuyete du din kropp och själ på denna stora natur avslappnat tillstånd än upptagen. Det är emellertid inte enkelt - i många år stelhet och styvhet var nyckeln till att betona inte bara situationer. Vi måste sträva efter att se till att rätt tillstånd av avslappning var en naturlig och vardaglig.
För dem som fortfarande svårt att föreställa sig hur du kan vara avslappnad och stark, kan personalen erbjuder följande: Om din hand är svårt, då är det bara kraften i händer och avslappnad (nedan - representationer av aikido), som ligger på mittlinjen , lyssnade på hela kroppen, och det är mycket mer kraftfull hand; eller ännu en - energi (för de som är närmare): sila hand du över den blockerar energin i centrum - muskler som om man klämmer en tunn slang genom vilken vätska strömmar (plats ca 5 cm nedanför naveln.). Men bäst av systemen (som på grund av osäkerheten är fortfarande det enda verktyget för skakat förtroendet för hans sinne) för att flytta snabbare sensationer - träna och spåra dem. I Aikido kontrollera abstrakta och konkreta egna känslor ovanliga - kanske unik.
Känn följeslagare till gemensamma ansträngningar för att uppnå något, en nödvändig förutsättning för framgång; affärs - interaktion genom kommunikation, sporta - mestadels visuella, dans och akrobatik - kontakt. I strid fienden (som i Aikido uppfattas som en partner, gör det möjligt att lära sig något) bör syfta inte stämmer med din - kränka din kontroll, orsaka dig fysisk skada. Och desto större behov är att känna det och därmed följa upp. Kontroll kan vara icke-kontakt, och det är - en hög nivå; och stift, vilket inte är lätt. Låt oss betrakta det andra alternativet. Anta att du attackerar och avgick från raden av angrepp, du uppnå kontakt händerna med en partner. Om din hand är svårt, du känner hans spänningar i grunden, inte en partner, och du fuskade.
Det föreslås:
1. Rätten att slappna handen;
2. Kontroll kontaktpunkt för sitt centrum - i fråga om att spåra denna punkt endast lämna dig stark, men ändå zaplutayut.
Allt detta gäller inte bara zaschyschayuschemusya (naken), men också att angriparen (uke) - han arbetade i en stil har en chans att dra nytta av eventuella fel och slå din motståndare (detta är särskilt lätt om man hårt och därför inte kan interagera med en partner ) och coachade känsla behövde själv som naken.
Hur man uppnår föreslås? Något har redan diskuterats, andra metoder - seminarier Endo Sensei, vilket var tur, plus en förklaring som arbete i vår klubb blev uppenbart behov för dem att nybörjare.
1 Övning:
Partner med avslappnad stående skuldergördeln och koncentrerad på mitten, vilar du armen lätt böjda avslappnade handfyllda, axlarna ner och avslappnade känslan du poddavlyvaete center; partnern börjar, först långsamt, flytta axeln, vilket leder din attack med sitt mittlinjen, och om du är avslappnad och tar ledningscentral, kommer du att vara lätt att navigera med ett minimum av försening vid olika punkter, återigen attackera mittlinjen partner (om din hand är - och zamotayut vtomlyat snabbt); Partner coachade timing (aktualitet) och väntar på nästa attack mittlinjen utan kinkig axelrörelser;
2nd träning:
Partner armen böjer vid armbågen, underarmen är vertikal och samlar fingrar i en knytnäve; Din uppgift - att sätta sin hand på toppen, försök att destabilisera spår handen men stadig man; spänd hand du inte lyckas, men avslappnad och rätt så känslig - egentligen; Partner coachade kontroll över din hand dess centrum;
I allmänhet är uke den som attackerar och tillåter zaschyschayuschemusya (naken) förbättra tekniken. Många hade inte omedelbart inser att förlora halva utbildningstiden för rollen som en brottning "uppstoppade". Och skulle inte bara hjälpa till stor effekt till partnern, men också effektivt träna dig. Att arbeta som uke, bör du försöka att kontinuerligt följa kontaktpunkten med nage sitt centrum (som det har sitt centrum kontaktpunkt via ditt kontrollcenter). Om naken, någonstans i genomförandet av tekniken, inte monterade, kommer uke vara redo att vinna. Så träna hårdare men mer intressant och definitivt mer användbar. Och för att detta ska fungera, måste du i varje ögonblick flyktig situation (närvaro), som tar oss till humör och stämningen i utbildning för träning. Tack vare den ovärderliga hjälp Kurybayasy Sensei, Miyamoto-sensei, Seki Sensei och naturligtvis Endo Sensei (workshops som gav upphov till förvåning av eftertanke och vägval) möjligt, inklusive en öppning och en enkel men inte självklart Sanningen om kvalitetsarbete uke.
Låt oss efter några övningar för avslappning och en känsla av partner seminarier Endo Sensei, och nu, med hans egna ord, stämningen i utbildning.
Det är viktigt att förbereda dig och bibehålla detta tillstånd under hela sessionen. Det är intressant att jämföra beteendet före träning européer, amerikaner och japaner. Vissa går på mattan, roligt att kommunicera - trevligt att spendera tid, andra - fokuserad och leda deras tillstånd i överensstämmelse med slåss istället för kontradiktoriska duell (och efter träning - leende och pratsamma - inga problem).
. . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .