Dessa tips motsvarar kända japanska termen "dzansin" som betecknar en konstant psykologisk och fysisk beredskap att avvärja fara uppstått. Hem budet i detta fall - försök att inte komma in i farliga situationer, och om den inte undviks, vara mentalt förberedd för detta.
Naturligtvis går utanför, inte ser varje förbipasserande bandit eller skaka av rädsla, men möjligheten till ett hot är också omöjligt att glömma. Det observerades att den första faran överrumplar mannen som föraktade henne.
Många offer för gatubrott sade att lätt kunde ha undvikit detta om tid rullas i åtanke möjligheten att en farlig situation. Därför bör du alltid vara redo att jämföra sina handlingar, avsikter och beteenderegler personlig säkerhet.
Till en början kan det verka olämpligt för dig och obekväm med ständig ångest. Med tiden kommer detta synsätt går en vana.
När du lär dig att behärska sig fullt, kan du börja behärska de metoder för självförsvar. Bästa affären i specialiserade idrottsföreningar, men du kan äga hemma.
Utsatta delar av kroppen
De mest svaga och smärtsamma delar av kroppen är ögat, näsan, halsen, ljumskar, knä, fotled och solar plexus. Defensivt, måste du sätta korta vassa stötar och effektivt, med hjälp av överraskningseffekt. Metoder måste föras till automatism utövar paras ihop med den ena eller den andra partnern. Men kom ihåg att mellan utbildning och riktiga anfall, stora skillnader.
För att öka effektiviteten, styrka och skärpa påverkan, måste de vara av. Överraskningen är möjligt att simulera självförsvar med slutna ögon. I det här fallet behöver du inte vet vad som kommer att göra en potentiell fiende. Dessa metoder bidrar tillräckligt snabb behärskning av de metoder för självförsvar, dessutom kommer de att ge dig förtroende.
Det viktigaste - inte gå vilse
Om du kommer att ha tekniker för självförsvar, du lyckas skydda dig själv och vänner från rövare eller mobbare. Ju längre du tränar, desto lugnare och mer övertygade om att du kommer att känna i extrema situationer. Detta kommer att ge dig mod och beslutsamhet, som vanligtvis saknar offren för attackerna.
I extrema situationer, det viktigaste - inte gå vilse och vara redo att slå tillbaka. Ofta kan detta vara tillräckligt, eftersom gärningsmannen rädd onödigt buller, men utesluter inte möjligheten att du kan slå tillbaka eller vad du kan för att hjälpa. Om Man bör komma ihåg, då förtroendet kommer alltid att vara med dig.
Metoder för självförsvar när attackerar med en pinne
Om fiendens händer pinne, fladdermus eller något annat föremål, såsom en glasflaska, metallstänger och så vidare, avvärja attacken tekniken är densamma. När du lägger block av något slag är det viktigaste beräkningsslag bana. I det här fallet behöver du en liten reträtt eller, eftersom det är möjligt att närma sig anfallaren hårt att han inte kunde slå.
Om skottet är från ovan, måste du täcka huvudet för hand, på samma gång avlyssning och avleda arm angripare.
Om attacken gör på sidan, kan du snabbt visa utsidan av handleden nära fiendens händer. Du måste ta ett steg till angriparen och höja armen böjd vid armbågarna, sänk ner huvudet och tillämpa lite framåt. Vispa fienden faller därmed på handleden, ges bort och omedelbart blockerad.
Det andra benet bör öka vid foten av fienden, hans högra hand på hans högra sida för att flytta anfallaren mot hans hals, greppa hans vänstra axel. Antagning kommer att vara helt klar, om möjligt "podshahnut" i mitten, kasta den på ryggen, med vänster hand och greppa hans högra hand. Detta kommer att vara tillräckligt för att böja sig ner eller gå lite framåt för att konkurrera har helt bortskaffas.
En annan metod för reflektions ansträngning från toppen. Effekten återspeglas på exakt samma sätt, men i detta fall vänstra benet förblir på plats. Hand, som tog strejken, till exempel, måste rätten att kunna fånga motståndarens handled, flyttar sin hand i en båge med en pinne rätt ner, och sedan - till vänster om fienden mellan sig och så småningom - till vänster och upp.
När knytnäve fiende kommer att vara på bröstet nivå, måste du slå hårt och driva din vänstra hand på baksidan av höger handled av fienden. Då handen motståndare bör snabbt lyfta upp, vilket resulterar i unclench handen och stick hösten.
Dessa åtgärder bör göras med stor ansträngning och mycket hög bollbana. Därför är utbildningen noga övervaka att säkerställa att ingen orsak skada.
För att förbli intakt och inte får skador vid tiden för attacken måste avlägsnas höger ben något tillbaka. Effekterna kan visas på toppen och vänster hand samt höger.
Denna vänster fot steg framåt, sedan vänster hand hårt linda behovet av att finna väckts ur hans hand. Den måste hålla ner vänster hand under armen, svinga din högra arm över motståndarens högra axel, vänster hand stödd på sin högra hand.
Slutföra mottagningen högra bör klicka starkt på höger axel av fienden, och tog honom rätt ner och flytta den vänstra handled motståndare upp.
Det bör vara din kropp något lutad åt vänster, för att ytterligare tryck på armhålan höger handled i hög grad öka effekten av hävstång.
Vispa stick kan återta överkant höger, då slå gå utanför. Detta bör vara den högra foten med din högra fot nära fiende och du behöver en skarp böj knäna. Omedelbart därefter vänster hand höger handled anfallare måste du ta din vänstra hand. Opponent dra framåt samtidigt vrida 180 ° till vänster tå på hans högra fot. Den högra axeln bör ersättas med den högra handen av fienden. Hans högra hand för att ta fienden med en jacka i området av den högra axelleden. När du ersätta din kropp tillbaka i mitten, bör genomföra en gjuten över sin högra axel. För att göra detta måste du dra fiendens hand vänster och ner kraftigt räta benen och kroppen luta framåt.
Vispa upp till höger kan du parera sin vänstra underarm så att högra underarm fienden stötte armbågen.
Då hans hand kunde avvisa åt sidan. Denna vänster ben behöver bara sätta mellan benen på fienden, och höger fot - på insidan av höger fot motståndare. Kommer tillbaka, ta tag i din vänstra hand insidan av höger ärm angriparen och din högra arm kommer att gå tillbaka fienden runt midjan. Skydds mottagande änden provision kasta.
När angriparen slår vänster och topp, visar det sig att han har insidan.
I detta fall bör skyddet steg höger fot framåt och till vänster, sväng höger, satte högra foten mellan benen på angriparen, och tippade skottet med båda händerna. Nästa du behöver för att försvara sig på samma sätt som i fallet med hjälp av en kniv.
Om angriparen kraftigt viftade sin käpp i båda riktningarna vid buken, det ögonblick när stången pekar utåt, kraftigt tre steg du behöver gå till den högra sidan av fienden och att pressa hans hand, som redan börjar röra under hans vänstra arm. Sen högra grepp och håll kavajslag jacka kasta.
Om en angripare var utspridda och inkräktar 2 steg för dig att slå ett kraftfullt slag från ovan, använd återstående avstånd till mycket kort ta en körning, och sedan göra hoppa, slå hans bröst med båda fötterna i spelet.
Om angriparen i händerna på ett svårt ämne, som han avser att anfalla ovanifrån, måste du undvika slaget, och steg framåt på vänster. Gå sedan tillbaka till höger, höger handled greppa motståndaren och dra den till höger om dig. Man satte också upp höger fot nära den yttre sidan av den högra foten attacken.
På höger tå tillbaka längre till höger, med vänster hand som håller handen på fienden ovanför armbågen. Vänster fot i detta fall ett hinder medan bakbenen angripare. Vänster bröstpress på höger anfallare, strax ovanför armbågen. Sedan snabbt böja, vrida sin kropp till höger, kasta fienden genom vänster ben.
I det här fallet kan du försvara ett annat sätt. Men i en annan handling endast med sin vänstra hand - det ska skicka in sin högra arm ovanför armbågen fiende och ta hans vänstra arm ovanför armbågen också på baksidan. Om du följer den roterande rörelse och rulla över vänster lår arm armbåge anfallaren ska pressas hennes vänstra hand hårt som möjligt, vred hans högra hand. Du kan också ställa in den vänstra foten mellan benen på angriparen och sväng höger, de flesta falla till vänster. Men denna metod är mycket farliga motståndare eftersom utbildning är det bättre att inte göra.
Metoder för självförsvar i attacken med en stol
I de flesta fall är stolen används som ett vapen endast i slutna utrymmen där man vill behålla de objekt som inte hindrar dig att försvara. Å andra sidan, kommer effekten av defensiva åtgärder vara mycket högre, eftersom stolen kraftigt långsam verkan angriparen storlek och vikt. Istället kan användas stol pall, litet bord, låda IT. d.
När konkurrerande stolliftar och leder dig till benen, kommer hans högra hand vara på baksidan av en stol och tar tag den vänstra kanten av stolen. I en tid när man försöker slå, du behöver en snabb rörelse att smita åt vänster och gå med på detta högra underarm tryck på baksidan av stolen, placera sig sköt från höger. Lyft sedan fötterna sätta elastisk spark i skrevet fienden.
Ett annat sätt att skydda. Offensiv innehar en stol på samma sätt som i föregående exempel. Men den här gången den inkräktar på toppen och vänster, för avsikt att kasta din stol höger. Medan anfallaren inte kasta, bör vara så nära fienden. Strategi bör vara att hans högra fot, vänster hand gripa sin högra arm strax ovanför armbågen och skjut tillbaka. Omedelbart efter chocken höger arm ovanför hans högra hand framåt framför hans hals. Höger hand för att ta tag i fienden med en jacka på hans vänstra axel. Samtidigt höger fot för att ta ett steg tillbaka för attacken och böja över. Du kan neutralisera motståndaren.
Ett annat sätt att skydda i en liknande attack.
Blås att minska, som tidigare beskrivits, men med höger hand för att ta fienden i kragen som möjligt.
Hans högra fot på vänster fot att sätta anfallaren tillbaka på rätt tå till höger och vänster hand för att ta tag i fienden vänster armbåge på toppen.
Sedan drar du höger hand ner till höger och vänster - vänster och ner till fienden började kvävas.
Antag angriparen tog baksidan av en stol och lyfte den över huvudet för att strejka. Det borde komma nära fienden, medan han svängde ta handen ovanför armbågen och håll armlock: Klicka tummen och pekfingret på musklerna precis ovanför armbågen och vänster knä i skrevet slå fienden.
Om framåt igen hålla i sin stol och svängde höger och topp, som avser att strejka. Tills vidare svängde behöver komma närmare honom. Före sin högra fot på höger fot ska svänga vänster, sätta din vänstra fot intill höger och greppa fiende armbågen på utsidan.
Dessutom utför en U-sväng, bör kraftfullt böja knäna och luta dig tillbaka till angriparen. Då är den viktigaste uppgiften att utföra ett kast över huvudet.
Du måste kraftigt räta benen, böja och dra fienden med båda händerna först framåt och sedan ner på sig själv.