Rekommendationer för hälsosam viktminskning av Pierre Dyukana varje år blir allt populärare. De bygger på att minska förbrukningen av fett och kolhydrater, och huvudmenyn består av proteinprodukter. Denna franska dieten dietist är en av de mest populära bland kvinnor och män.
Idag har vi ge dig ett recept Dyukanu, särskilt anpassat för det nya året för dem i det nya året kommer att avvika från kraven i dieten.
Nyårs nötstek marinerad med citrus
Detta recept är för 2 portioner och är lämplig för dem som är i en fas av "Attack" under chystobelkovoho dagen.
Obligatoriska ingredienser:
Nötstek - 2 st apelsin medelstora - 3 stycken citron - 2 stycken Vitlök - 2 klyftor salt, vitpeppar och svartpeppar, timjan, rosmarin - efter smak Framställning
Förbered marinaden: med citroner och apelsiner pressad juice, blanda dem och tillsätt lite kött. Finhackad vitlök, blandat med kryddor, lägga fruktjuice, salt och peppar. Marinera köttet i 2 timmar, och sedan steka den på varje sida i 3 minuter på en het stekpanna. När köttet är klart, innan servering, låt det vila i 5-7 minuter.
"Sockerbets bollar kli" för att fira året för Goat
Denna maträtt kan tillagas för sig själv på scenen av "växlingen" i protein och grönsaks dag.
Obligatoriska ingredienser:
medelstora rödbetor - 1 st Havrekli - 4. l. Svarta sesamfrön - 1 msk. l. Vitlök, salt - smaka Framställning
Rödbetor bör tvätta, sätta i en kastrull med kallt vatten, koka upp och koka i 30 minuter. Sen hon kyls snabbt att störta i kallt vatten i 15 minuter. Sedan rödbetor måste rengöras och galler. Vete, eller någon annan kli häll i en skål, till dem torka vitlök och salt. Beet bilda en små bollar och rulla dem i kli. Den färdiga maträtten ut på en plan platta och strö över sesamfrön på toppen. Tårta med bär Goji Nytt 2015
Nödvändiga ingredienser
Deg:
ägg 2 st pirog ost - 2 msk. l. skummjölk - 6. l. mjöl och havrekli - 3. l. bakning deg -. 1 timme l. vaniljextrakt - 1 msk. l. sötningsmedel RIO - Tabell 14 Grädde:
ost pirog - 200 g röd karamellfärg - 1 droppe saharazamenytel RIO - Tabell 10 Goji bär - 50g Framställning
Du måste separat blandas torra och flytande ingredienser till degen, och sedan koppla dem. Sprid med en sked 14 tabletter RIO isär och 3 droppar kokande vatten. Rör om tills tabletterna lösas upp och inte lägga till dem i degen. Degen bör delas upp i formar och grädda i förvärmd ugn i ca en halvtimme. Sedan redo Cupcake låt svalna. För att förbereda grädden bör upplösa tablett sötningsmedel, lägg en droppe rött färgämne 1 och ost. Färskost vikt placeras i bakelse väska och squeeze portionsvis Cupcake. I recept för efterrätter används Dyukanu ofta gojibär, täck dem med kokande vatten i 5 minuter och dekorera sina tårtor.
